Question: 1l De Soupe Pour Combien De Personnes?

Quelle portion par personne?

Quantités d’aliments pour 1 personne

Des pâtes 40 à 50 g en accompagnement, 80 à 100 g en plat principal
Des œufs (pour une omelette ou sur le plat) 1 à 2
Du poisson 130 à 170 g (220 à 260 g avec déchets)
De la viande 150 g (200 à 250g avec os)
Du fromage 30 g

Comment doser l’eau pour la soupe?

Bien doser les ingrédients: recouvrez les légumes d’ eau. Versez-en au minimum un litre, mais pas trop, il vaut mieux en rajouter!

Quel poids de Ratatouille par personne?

Une portion standard de légumes est de 200 g par personne.

Comment faire chauffer la soupe?

Au four micro-ondes ou à la casserole, une seule règle d’or: prendre le temps! Préférez une décongélation lente de votre soupe, afin de conserver de meilleures qualités gustatives.

Quelle quantité manger à chaque repas?

Dans l’assiette, cela se traduit par: viandes/poissons: 1 portion de 100 g à 125 g/jour; oeufs: 2; fruits et légumes: 5 portions d’environ 100 g de fruits et de légumes/jour.

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Quelle quantité de pain par personne pour un repas?

Il faut compter une demie baguette par personne et par repas. Cela fait 4 baguettes ou 2 gros pains, soit un kilo en tout.

Comment faire une soupe en gardant les vitamines?

Faites revenir vos légumes à la casserole dans un peu de beurre ou huile végétale (ajoutez ail, échalote, épices à ce moment-là, pour ceux qui veulent une soupe plus goûtue). Versez de l’eau déjà bouillante sur vos légumes! Vous limiterez ainsi le temps de cuisson et donc la perte de vitamines!

Comment faire un bon velouté?

Comment faire un bon velouté?

  1. Tailler vos légumes en morceaux (chou-fleur ou asperges, champignons, tomates, potirons…)
  2. Faire fondre le beurre.
  3. Faire suer vos légumes à couvert et à feux doux pendant 5 bonnes minutes.
  4. Ajouter du bouillon chaud au mélange (ou de l’eau) jusqu’à recouvrir les légumes (un cm au dessus)

Quand Mixer la soupe?

Quand ils sont bien cuits et bien mous, on les mixe, on ajoute l’eau de cuisson, et on obtient un potage.

Quelle quantité de haricot vert par personne?

Ingrédients (crus ou secs) Quantité optimale pour 1 personne Quantité pour 4 personnes
Couscous grains moyens 70 g 300 g
Fèves fraîches écossées 150 g 600 g
Flageolets verts secs 60 g 250 g
Haricots verts parés 200 g 800 g

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Quelle quantité riz par personne?

En principe, on compte 50 à 60 grammes de riz sec par personne soit l’équivalent d’un demi-verre.

Quelle quantité de Chou-fleur par personne?

POIDS BRUT PAR PERSONNE EN GRAMMES
Chou fleur 200
Chou rouge 200
Chou vert 200
Concombre 200
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Comment faire chauffer de la soupe au Micro-onde?

2. Réchauffer à feu doux sans porter à ébullition et remuer de temps en temps. AU FOUR MICRO – ONDES: Verser la soupe dans un récipient adapté puis réchauffer quelques instants. INUTILE DE SALER.

Comment chauffer une soupe au Micro-onde?

Les micro – ondes chauffent de façon inégale et il se forme des bulles de vapeur dans ta soupe et ça remonte rapidement à la suface et ça éclabousse Un peu comme une sauce à spagh qui cochonne le dessus du four.

Comment donner du goût à la soupe?

Une astuce très appréciée des amateurs de potages consiste, dans un premier temps, à faire revenir les légumes à la poêle dans de l’huile d’olive. Celle-ci va non seulement colorer les légumes, mais aussi leur donner une saveur unique qui se libérera lors de la cuisson dans l’eau.

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